Estás a sentir-te constantemente esgotada e sem tempo para ti, porque estás sempre a dizer ‘sim’ aos outros?
Tens medo de desagradar as pessoas, e acabas por te sentir usada e desrespeitada?
Gostavas de aprender a colocar limites, mas sem criar conflitos e sem te sentires culpada?
Não estás sozinha.
Muitas mulheres enfrentam estes desafios diariamente, e a falta de limites saudáveis está a desgastar a tua energia e a tua autoestima. Mas a boa notícia é que tu podes mudar isso!
Neste curso prático, vais descobrir estratégias para começares a colocar limites!
O que é o Curso Prático de Colocação de Limites?
Este curso foi desenhado para todas as pessoas que querem aprender a colocar limites de forma saudável, sem culpa, sem medos e sem conflitos. Através de técnicas simples e eficazes, vais conseguir:
Dizer ‘não’ com confiança, usando um princípio eficaz
Proteger o teu tempo e a tua energia.
Melhorar as tuas relações, sentindo-te valorizada e respeitada.
Identificar as tuas reais necessidades
Ganhar mais autoconfiança e viver em paz contigo mesma.
O melhor? Vais aprender a aplicar estas técnicas no dia a dia, de forma prática e acessível.
Testemunhos
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Ja imaginaste como seria acordar sem aquele peso de ter que dizer sim quando queres dizer não? De poderes estabelecer os teus limites com confiança e construir relações mais saudáveis e que não te desgastem?
Tudo isso é possível e neste curso tens estratégias práticas para o conseguir!
Vais ter acesso a:
✅Vídeos curtos diretos ao ponto com todas as estratégias que precisas de saber;
✅Aulas gravadas, podes fazer a qualquer hora em qualquer lugar;
✅Exercícios práticos e material de apoio em PDF
✅Suporte com todas as dúvidas respondidas em menos de 48h
✅Acesso imediato, não tens de esperar nem mais um minuto!
Nota: Este curso é prático, com vários exercícios mas não substitui a terapia ou o acompanhamento psicológico individualizado. Pode ser o teu caminho para dares os primeiros passos ou um complemento para o teu acompanhamento.
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“Se eu não conseguir assistir uma aula ao vivo, perderei a aula?”Não! Todas as aulas são gravadas e no final dos 15 dias receberás todos os vídeos, desafios e pdfs no teu e-mail para que os possas guardar sempre, ver e rever sempre que quiseres!
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“Quanto tempo tenho acesso ao desafio”O desafio autoestima na prática dura 15 dias, em que estaremos no grupo de WhatsApp com acompanhamento diário também. Após os 15 dias fechamos o grupo, mas tens acesso a todo o material, vídeos, desafios, pdfs o tempo que quiseres pois tudo será enviado para o teu e-mail, para que possas ver e rever as vezes necessárias!
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“Poderei esclarecer as minhas dúvidas no grupo?”Sim! Eu, Dra Joana Gentil Martins, estarei todos os dias no grupo contigo, a enviar todos os desafios e a acompanhar a execução e todas as dúvidas que possam existir. Não estarás sozinha 🤍
Quem sou eu
Dra Joana Gentil Martins, psicóloga clínica e da saúde, formadora certificada e autora dos livros “Torna-te o amor da tua vida” & "A Coragem para seres tu própria".
Ao longo da minha experiência e com a minha equipa de 18 psicólogas clínicas já ajudámos centenas de pessoas a amar-se mais, a ter uma vida mais tranquila, com menos ansiedade e a conseguir gerir o seu dia a dia. Usamos uma abordagem prática, direta ao ponto, sempre com escuta ativa, mas com exercícios e estratégias para aplicar de forma fácil e tornar cada pessoa mais independente, com qualidade de vida e, acima de tudo, com saúde. É para mim uma honra saber que estás a ingressar neste curso prático e que vais ter acesso às nossas ferramentas e estratégias. Desejo que te sejam muito úteis e estarei aqui para te ajudar.
